کلم بروکلی

فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن توانایی هضم آن را ندارد. به همین دلیل فیبرها تقریبا بدون اینکه هضم شوند از دستگاه گوارش عبور می‌کنند و در عین حال کارهای مثبت زیادی را برای بدن انجام می دهند

علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم.

بخارپز کردن روش محبوبی نیست اما روشی سالم و سریع است که اگر این 4 نکته را در مورد آن رعایت کنید ارزش غذایی و کیفیت خوبی به خوراک شما می‌دهد.

بخارپز کردن روش محبوبی نیست اما روشی سالم و سریع است که اگر این 4 نکته را در مورد آن رعایت کنید ارزش غذایی و کیفیت خوبی به خوراک شما می‌دهد.

بخارپز کردن روش محبوبی نیست اما روشی سالم و سریع است که اگر این 4 نکته را در مورد آن رعایت کنید ارزش غذایی و کیفیت خوبی به خوراک شما می‌دهد.

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است.

بزرگترین دلیلی که در پشت افزایش وزن ما نهفته است، سبک زندگی نادرست ماست. سبک زندگی بزرگترین تأثیر را بر روی سلامت ما دارد. در چنین شرایطی از سبک زندگی و پیش گرفتن رژیم غذایی نادرست، شما متوجه می‌شوید

با خوردن خوراکی‌هایی مناسب مانند گل کلم،نخود و... در ماه مبارک رمضان کمتر گرسنه شوید

همین الان که داریم روزهای پایانی تابستان را می‌گذرانیم باید دست به کار شوید، یک روز هم یک روز است سریع بجنبید! رسیدن فصل پاییز به معنای تمام شدن زمان کشاورزی و برداشت محصول نیست، در این روزها بکارید تا در نیمه‌های پاییز برداشت کنید.

نام رصدخانه ورا روبین به تازگی زیاد در خبر‌ها به چشم می‌خورد و دلیلش آسیب‌پذیری احتمالی آن در برابر مجموعه‌های بسیار بزرگ از ماهواره هاست که در حال پرتاب شدن به فضا هستند.